个人书评： ▂fr▁om w_ww.y▪un▂pan▂zi﹏yu﹏an.co、m

现在城市里的人虽然不怎么干体力活，但感觉累得慌，这比过去还严重。有意思的是，那些干体力活的人反而常常心情好，生活也更轻松。这是咋回事呢？ ▂fr▁om w_ww.y▪un▂pan▂zi﹏yu﹏an.co、m

实际上，累不累更多是心里的感觉，跟我们的心情有关。所以，想要不累，光是少干点活儿是不够的，关键是要懂得怎么调整自己的心态。 ▂fr▁om w_ww.y▪un▂pan▂zi﹏yu﹏an.co、m

伊沙贝，心理学硕士，国家二级心理咨询师，她想把心理学融入到日常生活中，帮助每个人找到自我疗愈的方法，成为自己的心理医生。她写的《不累：超简单的精力管理课》这本书，就是根据她的专业知识，通过八堂课教我们怎么认识自己，打造充满活力的生活。

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